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CARDÁPIO
SAUDÁVEL
by AugustosCook
DA MARMITA À LUZ DE VELA
PARA COMER NO CAFÉ OU QUANDO QUISER
Tapioca
ovos mexidos
peito de peru c/ queijo branco
frango desfiado c/ requeijão
banana c/ pasta de amendoim
crepioca
Pão
(forma integral)
com manteiga na chapa
misto prensado
banana c/ pasta amendoim prensado
+
Frutas
Iogurte
Granola
Importados
ovos mexidos com bacon
panqueca
torrada c/ geléia
MOMENTO DA CONQUISTA
Strogonoff de frango
suculento com arrozinho branco - sem feijão - e muita batata palha
Costelinha Suína
temperada no agridoce, grelhada e selada no molho barbecue
Ceviche
dispensa apresentações
Fitness padrão
filezinho temperado no sal de ervas com a saladinha top
Vegetariano/Vegan
moqueca de banana da terra com mandioquinha
Salmão grelhado
selado no gergelim c/ purê de cenoura (ou batata se preferir)
Tartar de salmão
acompanhado de deliciosos chips de batata doce e mandioquinha
Cremes
&
Massas
Quais massas?
Tradicional
spaghetti*
cabelo de anjo
fettuccine
fusilli*
penne
*também integral
alho e óleo, tomate cereja e manjericão
Ao molho
branco c/ noz moscada e brócolis marinado na manteiga
sugo c/ manjericão azeitona preta
Caldo
verde
mandioquinha
feijão branco
Cremes
cenoura
alho-poró com nozes
RESPONSAS
MITAS
MAR
Feijão
branco
carioca
preto
Frango
grelhado
desfiado
xadrez
sobrecoxa
Arroz
branco
primaveira
c/ milho
Macarrão
c/ atum
c/ brócolis
LARICAS
DE TODO
OS TIPO
Saudáveis
torrada síria com homus de beterraba
taco de frango (rappi)
pizza (rappi)
pipoca
fruta
frango a passarinho no molho agridoce
batata soute
pão com ovo
De bar
Reforçada
omelete com salada quente de tomate cereja e crispy de couve
açaí com granola
sorvete
tapioca de beijinho
Doces
olha, olha, olha, olha a água mineral
"tá com sede?"
Suco
verde
laranja (puro ou com alguma coisa)
maracujá c/ manjericão
frutas vermelhas
goiaba
e do que tiver
c/ água ou leite
Água
Café espresso
Chá
c/ água ou leite
quente ou gelado
Vitamina
banana, albumina, amendoim, morango e canela
leite de côco, banana, amendoim, café
açaí, banana, gengibre
abacate, albumina, aveia, leite de soja, canela
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